Классический массаж

Это один из самых распространенных и простых видов массажа, который можно запросто делать самостоятельно в домашних условиях. Является прекрасным антивозрастным средством.
Если тебе уже исполнилось 25 лет, или твоя кожа чересчур склонна к сухости, пора включать этот массаж в свою программу красоты. Его главная составляющая – широкие движения в направлении лимфотоков.
Мягко двигайся от носа к ушам, лоб массируй от центра к вискам, а область вокруг рта – строго по часовой стрелке. Шею нужно поглаживать движениями снизу вверх, то есть по направлению от груди к подбородку: это и есть так называемые массажные линии лица. Количество повторений различных движений зависит от многих факторов: от возраста, состояния кожи. В среднем, количество повторений должно быть около 4-5, продолжительность сеанса массажа от 7 до 15 минут.
Наибольший эффект дают систематический уход за кожей и периодический массаж лица и шеи.
Обычно косметологи советуют проводить 2 курса массажа в год. Каждый курс состоит примерно из 20-25 процедур.

У этого вида массажа задача сложнее – избавить лицо от первых морщинок, скорректировать овал лица и добиться более четких контуров.
Основная суть состоит в глубоких нажимах, растираниях и вибрации: подобные механические действия на мимические мышцы лица способны творить чудеса.
Проводить подобный массаж можно после 35 лет или по назначению косметолога. Например, при вялости кожи, сильно выраженных морщинах, складках, одутловатости лица и отеках.
Пластический или, как его еще называют, скульптурный массаж, благоприятно воздействует на подкожно-жировую клетчатку, улучшает крово- и лимфоток, за счет чего сходят отеки и одутловатость. При массаже косметолог использует ритмичные и энергичные движения, глубокие нажимы, вибрацию, прижимает ткани к костям, а не смещает их.
Обычно этот массажа делают с тальком, а не с маслом. Курс состоит из 10-15 процедур, которые проводятся через день. Для закрепления результата рекомендуется провести повторный курс через 3-4 месяца. Подготовься, будет больно, но результат того стоит. И заметь, этот метод не зря называют альтернативой пластической хирургии – используя его, ты ничем не рискуешь, в отличие от операции.

Методика этого массажа была разработана французским дерматологом Жаке в начале 20 века. Один из наиболее болезненных массажей, но по своему воздействию один из самых эффективных.
Он лечит проблемную кожу, угревую сыпь и устраняет последствия акне. При выполнении массажа мастер ритмично пощипывает кожу, при этом как бы зажимая ее. Таким образом, прорабатываются не только поверхностные, но и более глубокие слои кожи. Подобным образом по массажным линиям «защипывается» все лицо. Щипки чередуются с легким поглаживанием и вибрацией. Таким образом, улучшается кроветок и лимфоток, а также регулируется деятельность сальных желез. Чем тоньше кожа пациентки, тем короче сеанс. Как только наметится покраснение, сеанс прекращают.
Обычно процедура длится не более 20 минут. Специалисты рекомендуют для устранения недостатков кожи пройти курс целиком, а это 10 процедур. Первые несколько дней тебе придется посещать кабинет косметолога ежедневно, затем 2-3 раза в неделю. Результат, как говорится, на лицо.

Эта аппаратная методика вакуумного массажа ничуть не уступает по своей эффективности мануальному массажу. Более того, по окончании курса, кожа приобретет упругость, улучшится тургор, разгладятся морщинки и уйдут отеки. Кроме этого, LPG-массаж стимулирует выработку коллагена, а значит, помогает сохранить молодость.
Суть метода заключается в высокочастотной стимуляции в сочетании с вакуумом, что позволяет добиться великолепных результатов в кратчайший срок. Каждое движение пластины аппарата производит трехмерную стимуляцию кожи. Вертикальная, продольная и поперечная пластины восстанавливают каркас кожи, улучшают микроциркуляцию, активизируют обменные процессы в соединительных, мышечных и подкожно-жировых тканях. Уже после первого сеанса, появляется так называемый «эффект памяти», когда кожа «запоминает» и начинает воспроизводить процессы, запущенные процедурой.
Процедура длится около получаса, рекомендуется пройти курс из 10-15 процедур, которые следует делать раз в 2 дня.

Кисточковый массаж помогает привести в порядок не только лицо, но и организм в целом. С помощью нефритовых валиков, кисточек и мягких пальцев массажист способен расслабить все тело, прикасаясь только к лицу.
В ходе сеанса воздействие оказывается на мышечную, суставную, сосудистую и нервную системы, улучшается микроциркуляция крови, ускоряются обменные процессы, происходит избавление от токсинов. Лицо приобретает свежий вид и здоровый румянец, будто бы ты целый месяц отдыхала на природе, а не полчаса лежала на кушетке в салоне красоты.

Ледяной массаж

Этот массаж ты запросто сможешь выполнять сама. Все, что тебе понадобится – это кусочки льда. Здорово, если заранее заморозить не простую воду, а целебный травяной настой. Например, ромашка отлично снимает воспаления, успокаивает кожу, а петрушка сохраняет молодость.
Ледяной массаж хорошо укрепляет кожный каркас, улучшает тонус и тургор кожи. Но при всей простоте техники, существуют и свои нюансы. Например, кубик люда нужно двигать только по массажным линиям, не оставляя долго на одном месте, чтобы не переохладить кожу. При этом свободной рукой стоит придерживать кожу вдоль морщинок, чтобы она не сдвигалась.
На один сеанс массажа тебе понадобится примерно 2-3 кубика льда. По окончании процедуры можно сделать горячий компресс и затем ополоснуть лицо прохладной водой.

Шиацу – один из древнейших методов восточной медицины. Этот массаж, в первую очередь, направлен на восстановление и поддержание энергетики человека.
Суть метода состоит в надавливании на определенные биологически активные точки. Надавливание производится мягко, без смещения и растирания тканей, палец расположен перпендикулярно к массируемому участку. Выделяют несколько приемов шиацу: мягкое, легкое надавливание без рывков по 3-5 секунд на точку и более длительное надавливание по 5-10 секунд на точку.
Шиацу можно выполнять и самостоятельно, тебе лишь нужно будет приобрести книжку, в которой подробно рассказано, какие точки за что отвечают. На лице расположено довольно много точек, надавливая на которые можно и помолодеть, и похудеть, и шлаки вывести, и улучшить свое самочувствие в целом.

Точечный массаж

При регулярном применении этот массаж способен сэкономить много тысяч и стать альтернативой круговой подтяжке лица, ведь он помогает сохранить не только молодость кожи, но и овал лица!
Поначалу придется то и дело подглядывать в справочник, чтобы убедиться, на ту ли точку ты воздействуешь. Суть массажа, как ты уже поняла, заключается в определенном давлении на точки лица. Одна из самых важных, с точки зрения красоты, точка, называемая «четыре белка» находится чуть ниже глазной впадины в углублении скулы. Чтобы улучшить общее состояние кожи, устранить угревую сыпь и отеки, а также сохранить четкость контуров лица, достаточно воздействовать на эту точку каждый день по три минуты.

Всем известно, что кожа вокруг глаз начинает рано стареть и предательски выдает твой возраст. Но существует специальная методика массажа, способная этого не допустить. Только все упражнения стоит выполнять добросовестно, регулярно и предельно осторожно. Не будем забывать, что область вокруг глаз – деликатная и очень чувствительная.
Итак, суть метода массажа области вокруг глаз заключается в легких и мягких надавливаниях. Закрой глаза, зафиксируй средний палец левой руки у внешнего уголка левого глаза. Средним пальцем правой руки массируй нижнее веко – от внешнего угла к внутреннему, а верхнее веко в обратном направлении. Повтори своеобразный «круг» 6 раз. По той же схеме массируй и другой глаз.
Все движения должны быть мягкими и плавными, только по массажным линиям. По окончании подушечками пальцев нанеси крем для кожи вокруг глаз, как бы «вбивая» его, но ни в коем случае не втирая. Благодаря такому массажу уйдут темные круги, отеки, а взгляд станет молодым и искрящимся.

Одной из основных причин, из-за которых кожа теряет эластичность и начинает увядать является недостаток влаги. Поэтому первым шагом на пути к здоровью и молодости должно стать ежедневное употребление 1,5 литра воды. Лучше всего пить минеральную негазированную или очищенную воду, можно также сок и зеленый чай. Еще необходимо ввести в свой рацион продукты содержащие каротин, витамин А, клетчатку.

Далее можно переходить к косметическим средствам. Рецепт омолаживающей маски: взбить один белок, добавить две столовые ложки пшеничной муки и одну чайную ложку жидкого меда. Все тщательно перемешать и нанести на очищенную кожу, через 15 минут смыть. Еще один рецепт: смешать желток из одного яйца со столовой ложкой оливкового масла, добавить несколько капель лимонного сока. Массу перемешать и нанести на лицо, через двадцать минут смыть теплой водой. Омолаживающий эффект также дают огурцы, их можно измельчить в кашицу или нарезать кружочками и разложить на лицо. Еще подтягивает и осветляет кожу клубника.

1. Следи за своей мимикой.
Ведь именно мимические морщинки на лбу, возле глаз и рта появляются первыми. Чаще всего они возникают из-за «фальшивой » улыбки и театральности эмоций. Будьте естественней.

2. Брось курить.
Известно всем, что одна сигарета способна убить лошадь, но возьмите к вниманию еще то, что во время курения снижается уровень кислорода в крови, что производит к появлению морщин.

3. Пей побольше жидкости.
Кожа на 70% состоит из воды, и если мы ее не подпитываем, то она шелушится и покрывается сеточкой морщин. Свежие соки, компоты и минеральная вода должны быть в рационе каждой уважающей себя женщины.

4. Загорай умеренно.
Ультрафиолетовые лучи поникают в слои кожи, вызывают изменения, которые старят кожу. В солнечные дни необходимо пользоваться кремами с SPF-факторами, носить шляпки и солнцезащитные очки.

5. Будь позитивной.
Геронтологи установили, что физиологические процессы в организме связаны с его психикой. Если нет интереса к жизни или вы находитесь в депрессии, стареет не только мозг, но и тело.

6. Твоя жизнь – это движение.
Утренняя зарядка, любимая работа, занятие творчеством делают жизнь не только разнообразной, но и здоровой. Если нет времени смотреться в зеркало, то и старость не скоро поймает в свои сети.

«Ну, а если морщинки все-таки появились, нужно срочно бежать к хирургу?» – спросите Вы. Совсем нет, тогда нам на помощь придет немецкий косметолог Клаудиа Фрейлих, отвечу я Вам. Он предлагает делать несложную зарядку каждый день, уделяя себе 5-10 минут.

- От морщин на лбу. Плотно прижав пальцами кожу у основания волос, закройте глаза и поводите ими в течение 6 секунд в разные стороны.

- Чтобы брови не нависали над глазами. Плотно прижмите кожу над бровями указательными пальцами, при этом брови держите высоко поднятыми. Через 6 секунд можно расслабиться.

- Сохранить четкой линию рта. В течение 6 секунд пытайтесь сдуть пух с воображаемого одуванчика. Затем расслабьтесь, приоткройте рот и напрягите губы. Улыбнитесь.

- Против морщин на шее и подбородке. Откиньте голову назад, нижней губой прикройте верхнюю. В этом положении сильно напрягитесь. Повторите упражнение, повернув голову и попеременно напрягая вначале левую, а затем правую стороны шеи.

- Нижние веки не будут дряблыми. Сильно нажмите концами пальцев на край скулы. Зажмурьте глаза вначале слабо, затем сильнее. Упражнение продолжайте 6 сек. Упражнение для верхних век: поместите концы пальцев под бровями и отодвиньте брови от края верхней части глазницы на полсантиметра, сильно надавите. Глаза в течение 6 секунд держите сомкнутыми. Затем расслабьтесь.

- Чтобы щеки не обвисали. Напрягая мускулы щек, в течение 6 секунд изо всех сил поднимите уголки рта вверх и опустите вниз. Повторите это несколько раз.

- Щеки не будут дряблыми. Плотно прижмите кожу на расстоянии двух сантиметров от ушей тыльными частями кистей. А теперь выпятите губы вперед. Расслабьтесь и улыбнитесь.

- Дайте глазам отдохнуть. Закройте глаза, прикрыв их сверху ладонями, на 30 секунд.

Наши прабабушки в свое время не имели в своем арсенале дорогущие кремы, они использовали секреты природы и эффективно боролись со старостью. Окружающие нас травы, овощи и фрукты до сих пор с успехом используют в современной косметологии, так почему и нам у них не поучиться.

• Столовую ложку сушеных корней и листьев петрушки залить стаканом кипятка, прокипятить на водной бане 20-30 минут, настоять час, процедить, добавить ½ стакана белого вина. Вместо сушеной петрушки можно добавить свежую. Таким настоем полезно протирать кожу, предохраняя от пятен и морщин.

• В измельченные листья зеленого салата добавить столовую ложку растительного масла и чайную ложку лимонного сока. Нанести на кожу лица. Смыть сначала теплой, затем холодной водой или ватным тампоном, смоченным крепким чаем.

• Томат растереть, полученную кашицу равномерно нанести на лицо. Держать маску 10-15 минут. Смыть теплой или прохладной водой, лицо смазать питательным кремом.

• Смешать столовую ложку измельченной зелени укропа с таким же количеством цветков липы. Залить 1,5-2 стаканами кипятка, настоять 2 часа и процедить. Протирать лицо.

• 2-3 раза в неделю полезно делать протирание лица или примочки на 10 минут свежим соком алое. После протирания, при сухой коже на лицо нанести питательный крем. После снятия маски вытереть лицо сухой ваткой. Курс – 20-25 процедур.

• 2-3 столовые ложки измельченных лепестков роз настоять в стакане кипятка до теплого состояния. Этот компресс смягчает кожу, укрепляет поры.

Косметологи выделяют 5 составляющих вечной молодости – правильный образ жизни, здоровая пища, вода, отдых и генетика. Потому, живем, как рекомендовал Макс Фрай «… чтобы ни один из дней твоей жизни не был похож на прочие», и тогда в нашей жизни не будет причин для появления морщин.

1. Пренебрегаете солнцезащитными очками и не носите перчатки
А они всегда должны быть при вас! Всегда надевайте очки в солнечную погоду. Отговорки вроде «на улице не лето», «вы выскочили всего на 15 минут», «вы ведете машину» не имеют значения. Ультрафиолетовые лучи вездесущи, и стекло им не помеха.
Выбирайте очки покрупнее. От узких проку мало. Они не закрывают самую деликатную область – вокруг глаз. Обязательно пользуйтесь средствами с SPF-фильтрами (в том числе и декоративной косметикой).
Перчатки — также важная защита от солнца и ветра. Пренебрегать ею — все равно, что говорить морщинам, пигментным пятнам и «ципкам»: «Добро пожаловать!».

2. Пьете коктейли и соки через соломинку
Губы трубочкой? Эротично, но вредно — из-за такой мимики вокруг рта появляются мелкие лучевидные морщинки. Они довольно заметны и с трудом поддаются коррекции. Тот же эффект дает курение.
Что делать? Бросайте соломинки и сигареты. И не жуйте с упорством маньяка, когда сидите в кинотеатре, перед телевизором или за компьютером. В профилактических целях утром и вечером наносите на кожу губ специальные бальзамы или смазывайте медом.

3. Не верно понимаете знаки, которые подает ваша кожа
Например, ваши щеки постоянно алеют как маки, хотя на них ни грамма румян. Что это значит? Кожа ослаблена! Иногда это наследственная особенность, но чаще — результат воздействия солнца или стресса. В дальнейшем картина осложняется появлением морщинок и усилением высыпаний (мелкие прыщики/раздражение).
Внимательно следите за изменениями внешности. А в случае с нездоровым румянцем избегайте всего, что провоцирует прилив крови к лицу: солнца, острой пищи, алкоголя, кофеиносодержащих напитков. Старайтесь пить больше прохладной воды. Раз в неделю делайте успокаивающую маску. Если покраснения не проходят, обратитесь к дерматологу — он подберет лечение для нормализации работы сосудов.

4. Часто используете радикально интенсивный скраб
Беспощадно отшелушивая свою бедную кожу чаще одного раза в неделю, вы повреждаете эпидермис, ослабляя его защитные функции. За этим следуют прыщики, раздражение, шелушение, неравномерный загар и прочие неприятности.
Будьте осторожны с продуктами, в состав которых входят фруктовые кислоты, если у вас чувствительная кожа. Выбирайте средства с абразивными частичками средней величины. После отшелушивания непременно используйте хорошее увлажняющее средство. При сухой коже подойдут те, что содержат оливковое масло или масло ши, при жирной — обезжиренные формулы с гиалуроновой кислотой.

5. Активно участвуете лицом в беседе
Иллюстрировать мимикой эмоции — обиженно надувать губки, удивленно вскидывать бровь или недовольно морщить носик — милые привычки, наделяющие обаянием и шармом. И все бы ничего, не имей они печальных последствий в виде морщин. Если у вас нет желания в ближайшем времени походить лицом на печеное яблоко, принимайте следующие меры:
- Когда говорите по телефону, наклеивайте на лоб и между бровями полоску скотча. Звучит дико, зато помогает.
- Пользуйтесь кремом с ретинолом, он укрепляет и разглаживает кожу.
- Ну и в целом следите за своей мимикой.

6. Теребите нос, даже когда он не чешется
Все ваши «трогательные» жесты ни к чему, кроме как к покраснению, загрязнению, прыщикам и растягиванию кожи, не ведут. Отучиться от них сложно. Постарайтесь чем-нибудь занять беспокойные руки. Например, вяжите, когда смотрите телевизор, читайте, когда едете в метро. Если вы склонны к аллергическому насморку, выбирайте самые мягкие и деликатные салфетки.
Все-таки проявились сосудики? Замаскируйте их легчайшим тональным средством и обратитесь к специалисту за адекватным лечением. Как правило, в этом случае рекомендуется принимать препараты и витамины, укрепляющие сосуды, например аскорутин. Кроме того, придется бросить курить и отказаться от алкоголя. И не забывайте про защиту от вредного воздействия солнечных лучей!

7. Постоянно трете глаза
Если вас не смущают темные круги, морщинки и растянутая кожа под глазами — продолжайте в том же духе. Если же такая перспектива вас не устраивает, то вот несколько советов:
- Наносите на ресницы тушь, а под глаза — корректор. Это остановит вас от желания потереть глаза.
- Проконсультируйтесь с дерматологом о средствах, укрепляющих и высветляющих кожу, делая круги под глазами менее заметными.
- Используйте маски для кожи вокруг глаз. Это профилактическое средство от преждевременных морщин.